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优德体育w88:吃猪血能减肥吗?

发布时间:2017-06-01 20:44:31   来源:黔农网   标签:猪血能减肥吗
内容提要: 猪血是最理想的补血佳品,为猪科动物猪的血,一年四季都有售,以色正新鲜、无夹杂猪毛和杂质、质地柔软、非病猪之血为优,营养价值非常高,具有增强体质、补血养颜、防止高血脂、延缓衰老等功效,下面我们就一起来看一看吃猪血能不能减肥吧!

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猪血能减肥吗

猪血是最理想的补血佳品,为猪科动物猪的血,一年四季都有售,以色正新鲜、无夹杂猪毛和杂质、质地柔软、非病猪之血为优,营养价值非常高,具有增强体质、补血养颜、防止高血脂、延缓衰老等功效,下面我们就一起来看一看吃猪血能不能减肥吧!

猪血能减肥吗

吃猪血能减肥吗?

吃猪血有助减肥。对于正在减肥的朋友们来说,猪血无疑是一种极好的食物,因为含有的丰富的铁质,能防止减肥的朋友们减肥减到贫血。而且价廉物美,堪称“养血之玉”。同时,猪血的蛋白质、铁、锌、钴等含量很高,而脂肪含量则很低,因此有增强体质、补血养颜、防止高血脂、延缓衰老等的功效。

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猪血有什么好处?

1、抵抗肿瘤:猪血中含有的钴是防止人体内恶性肿瘤生长的重要微量元素。

2、止血作用:猪血含有维生素K,能促使血液凝固,因此有止血作用。

3、减缓衰老,猪血富含磷脂,磷脂能使乙酰胆碱量增加使神经细胞之间的联系迅速,从而改善记忆。

4、预防贫血:猪血可以防治缺铁性贫血,并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。

5、清肠排毒:猪血中的蛋白质经胃酸分解后可产生一种消毒及润肠的物质,能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应,然后通过排泄将这些有害物带出体外。

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猪血的食用做法

1、韭菜炒猪血

【材料】韭菜半斤,猪血1块,红葱头1大匙,酸菜1两,盐1小匙,胡椒粉少许。

【做法】①将韭菜、酸菜洗净,切成约2公分长段,红葱头切末备用。②猪血切成长2公分宽1公分的条状,先用滚水氽烫过备用。③将锅子烧热,加入2小匙油,炒香红葱头末,加入猪血条拌炒一下,再加入调味料及水稍微焖煮一下,最后再加入韭菜、酸菜炒热后即可起锅。

2、菠菜猪血汤

【材料】菠菜3棵,猪血100克,葱段10克,盐、香油各适量。

【做法】①菠菜择去黄叶,洗净后切段,猪血洗净后切块。②锅置火上,放入适量香油,炒香葱段后放入适量开水,大火煮开。③将猪血放入锅中,煮至水再次滚沸,加入菠菜段、盐,煮至菠菜变色即可。

3、青椒炒猪血

【材料】猪血400克,青辣椒100克,干红辣椒10克,葱、姜、盐、味精、花生油、生抽适量。

【做法】①猪血、辣椒洗净备用,把辣椒从中间剖开,去籽斜刀切片。②猪血切片,姜切片,葱切块。③锅里放花生油,放入葱、姜、干红辣椒煸炒出香味。④放入切好的猪血加点水、生抽、盐继续煸炒,然后加青辣椒炒到青辣椒变色,加味精调味装盘即可。

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